Para estar bien por fuera, hay que estar bien por dentro
El cabello se nutre de vitaminas y minerales que hacen posible su crecimiento, frenan la caída masiva y revitalizan el folículo. Una dieta equilibrada con frutas, verduras, pescado, carne y grasas vegetales saludables marca la diferencia.
El cabello refleja las deficiencias nutricionales
Nutre el cuerpo desde dentro
Los factores genéticos se pueden frenar y estabilizar
Vitaminas y minerales contra la caída
Biotina (B7)
Acelera el crecimiento y mejora la salud capilar. En nueces, arroz integral, levadura de cerveza y avena.
Hierro
Su déficit es frecuente, sobre todo en mujeres por la menstruación, y puede provocar caída. Revisa tus valores.
Vitamina C
Favorece la absorción del hierro. En verduras de hoja verde, brócoli, cítricos, fresas, kiwi y piña.
Remedios caseros para la caída
Vinagre de manzana + salvia
El azufre y la salvia potencian el crecimiento. No recomendado en rubias (oscurece). Deja actuar ~8 h.
Zanahoria + leche de coco
Vitaminas B antioxidantes e hidratación profunda. Deja actuar 1 h y lava como siempre.
Almendras + ricino
Proteínas vegetales y estímulo de la circulación. Masaje circular, 15 min antes de lavar.
Aceite de onagra
Frena la caída persistente. Masaje 15 min. En cabello seco puedes añadirlo al champú (no en graso).
Agua de linaza
Rica en omega 3 y ácidos esenciales. Bebe un vaso por las mañanas.
Levadura de cerveza
Una cucharadita en yogur o zumo. Sin sabor y casi sin calorías, ideal para el cabello.
Cabello sano, fuerte y con volumen
Combina una buena nutrición con tratamientos profesionales. Te asesoramos con productos específicos para prevenir la caída y revitalizar el folículo.
Grupo Almagro · Salud capilar en Málaga centro. Ante una caída intensa y repentina, consulta a un especialista.
